川越の歯科（歯医者）まつむら歯科クリニック　一般的な治療からインプラント、審美治療などの専門的な治療まで行っております。

2〜3年前、テレビや雑誌で「毒出しうがい」というワードを目にしたことがある人もいるでしょうか。

ブクブクうがいを漠然とするだけでなく、少量の水を口に含んで、「上の前歯にぶつける」「右の歯にぶつける」など、部位を意思して強めにブクブクすることで、「歯ブラシ以上の予防効果がある」という謳い文句です。

もちろん強い水圧で汚れは多少落ちるかと思いますが、歯ブラシ以上の予防効果と謳うほどの研究データは出ていません。

補助的には、口周りの筋肉を鍛えること・動かすことで、唾液の分泌を促すことや口呼吸の抑制につながるという利点はあると思いますが、歯ブラシでの物理的な接触での清掃が、まずは基本です。

ダイエットなどもそうですよね。

マスコミの「これだけで大丈夫」というものに踊らされないようにしましょう。