川越の歯科（歯医者）まつむら歯科クリニック　一般的な治療からインプラント、審美治療などの専門的な治療まで行っております。

こんにちは！
暑い日が続く夏は、汗をかくことで体の水分が不足しやすくなります。実は、お口の中も乾燥しやすくなるため、夏はお口のケアにも注意が必要です。

こまめな水分補給を心がけましょう

お口の中が乾燥すると、唾液の働きが弱くなり、虫歯や口臭の原因になることがあります。
水分補給には、糖分の入っていないお水やお茶がおすすめです。

スポーツドリンクや清涼飲料水は、暑い季節に飲む機会が増えますが、糖分を多く含むものもあります。頻繫に飲み続けると、虫歯のリスクが高くなることがありますので注意しましょう。

冷たいものの食べ過ぎにも注意を

暑い夏は、アイスクリームや冷たい飲み物が欲しくなりますね。しかし、糖分を含むものをだらだら食べたり飲んだりすると、お口の中が虫歯になりやすい環境になってしまいます。

冷たいものを楽しむときも、時間を決めて食べることが大切です。

いつもの歯磨きを大切に

夏休みや旅行などで生活リズムが乱れると、歯磨きがおろそかになってしまうことがあります。外出先でも、できる範囲で歯磨きを行い、毎日の口腔ケアを続けましょう。

特に寝る前の歯磨きは大切です。暑い夏も、健康な歯とお口で元気に過ごしましょう