こんにちは！
みなさんはお肌のお手入れにどのくらいの時間と費用をかけていま
高い化粧品を使ったりエステに行ったり、
【口輪筋エクササイズ】
頬のたるみや口角の下りを予防します。
①口をすぼめて前方に突き出す
②すぼめた口を元のように戻しつつ、唇で歯を巻き込むようにする
③歯を巻き込んだまま口を横いっぱいに開く（
④そのまま3秒キープ
⑤ゆっくりと元にもどす
②すぼめた口を元のように戻しつつ、唇で歯を巻き込むようにする
③歯を巻き込んだまま口を横いっぱいに開く（
④そのまま3秒キープ
⑤ゆっくりと元にもどす
是非挑戦してみてください。
