川越の歯科（歯医者）まつむら歯科クリニック　一般的な治療からインプラント、審美治療などの専門的な治療まで行っております。

口呼吸から鼻呼吸へと促すために、舌や口元の筋肉を鍛える必要があります。

効果的であるのが「あいうべ体操」です。

通常、正しい舌の位置は、舌が上あごのくぼみにくっついている状態です。

舌の筋肉が衰えてくると、舌の位置が徐々に下がり、自然と口が開きやすくなります。

「あいうべ体操」を行い、口呼吸を改善することで、以下の効果が期待されます。