川越の歯科（歯医者）まつむら歯科クリニック　一般的な治療からインプラント、審美治療などの専門的な治療まで行っております。

毎日、マスクを着ける生活になりましたが、マスクの中で、息ぐるしさから口呼吸になっている人が増えています。

口呼吸をしますと、口腔乾燥による口臭や虫歯がおきやすくなります。なるべく、マスクの中でも鼻呼吸を意識してください。

花粉症の時期になっていますので、花粉症の方はつらいかもしれませんが、鼻呼吸をできるだけしてください。

鼻呼吸のメリットは、鼻の中で、空気が湿ってくるので、乾燥を防ぐのと、鼻粘膜がウイルス、細菌をキャッチして、予防してくれる

メリットがあります。口呼吸では喉や舌に直接細菌やウイルスがついてしまいます。もし、口呼吸をして、一時的にのどが痛かったり、ガラガラするときは

唾液を飲み込んだり、水分を取って、細菌、ウイルスを胃に落として、胃酸でやっつけましょう。