皆さん、こんにちは。川越のまつむら歯科クリニックです。「毎日きちんと歯磨きをしているのに、歯医者で磨き残しを指摘された」という経験はありませんか。歯磨きの回数だけでは、歯垢を十分に落とせているかどうかは判断できません。歯には特に汚れが残りやすい場所があります。今回は磨き残しが生じやすい部分と対策について解説します。
歯垢は食べかすとは違う
歯垢はプラークとも呼ばれ、多数の細菌が集まった粘着性のあるかたまりです。
うがいをするだけでは十分に落とすことができず、歯ブラシなどで物理的に取り除く必要があります。
歯垢が長時間歯に残ると、虫歯や歯肉炎、歯周病の原因になります。
そのため「何回磨いたか」だけではなく、「どこまで落とせているか」が重要です。
歯と歯の間は特に残りやすい
歯ブラシだけでは毛先が歯と歯の間に十分届きにくいため、歯垢が残りやすくなります。
この部分の清掃にはデンタルフロスや歯間ブラシが役立ちます。
歯間ブラシは隙間の大きさに合ったものを選ぶ必要があります。無理に太いサイズを入れると歯茎を傷つけることがあるため注意しましょう。
歯と歯茎の境目
歯と歯茎の境目も、歯垢が残りやすい場所のひとつです。
歯の中央部分だけを磨いていると、歯茎に近い部分の汚れが残ります。
歯ブラシの毛先を境目に当て、小刻みに動かすことがポイントです。
力を入れて大きく横磨きをするより、軽い力で細かく動かした方が効率良く磨けます。
奥歯の後ろ側
一番奥の歯のさらに後ろ側は、歯ブラシが届きにくい場所です。
親知らずが一部分だけ生えている場合には、さらに複雑な形になり、歯垢が残りやすくなります。
歯ブラシの先端部分を使って、奥へ差し込むように磨くと清掃しやすくなります。
ヘッドが小さめの歯ブラシを使用する方法もあります。
歯並びによって磨きにくい場所が変わる
歯が重なっている場所や、少し内側・外側へ傾いている歯は、通常通り歯ブラシを動かすだけでは磨けないことがあります。
歯並びや噛み合わせは患者さんごとに異なるため、磨き残しやすい場所も人によって違います。
自分の癖を知ることが、セルフケアを改善する第一歩です。
染め出しで確認する方法
歯垢を染め出す専用の薬剤を使用すると、磨き残した部分を色で確認できます。
「しっかり磨けているつもり」だった場所に歯垢が残っていることに気づく患者さんも少なくありません。
川越の歯医者では、お口の状態に応じて歯ブラシの当て方やフロス、歯間ブラシの使い方などを確認します。
毎日のケアと定期的なクリーニングを組み合わせることが重要です。
まとめ
毎日歯磨きをしていても、歯と歯の間、歯と歯茎の境目、奥歯などには歯垢が残りやすいものです。歯ブラシだけでなく、フロスや歯間ブラシを適切に使うことも大切です。川越で歯医者をお探しの方は、定期検診を利用して、自分では磨きにくい場所や適切なケア方法を確認してみましょう。
