スタッフブログ « 川越歯科歯医者まつむら歯科クリニック　矯正・インプラント

ストレス

遅くなりましたが、新学期・新生活を迎えた皆さん、おめでとうございます。始めは新しい場所や慣れないことが多くストレスもあるかと思います。しかし、お口の中の健康とストレスには関係があり、心理的なストレスが加わればさまざまな反応を示し障害が起きてしまうこともあります。ストレスを避けることはなかなか難しいことですが、食生活や睡眠など適切な生活習慣を心がけることもお口の健康を守るために大切なことになりま…続きを読む

2022年04月26日

唾液

口の中の主な唾液腺(耳下腺・顎下腺・耳下腺）を力を入れずに指で軽く圧迫するように行いましょう。…続きを読む

2022年04月24日

唾液

唾液腺には大唾液腺と小唾液腺があります。大唾液腺には耳下腺、顎下腺、舌下線があり唾液腺マッサージを行う際にはこの３つの大唾液腺を刺激するといいでしょう。 …続きを読む

2022年04月22日

唾液腺

唾液には抗菌作用、浄化作用、酸化した口腔内を中性に戻す緩衝作用があり口腔内の健康を保つ重要な役割を担っています。唾液分泌を促すにはよく噛んで食事をすることが大切です。また食事の前に口腔周囲筋の体操や唾液腺マッサージを行うとより即効性があります。…続きを読む

2022年04月20日

口元の体操をしよう

口呼吸から鼻呼吸へと促すために、舌や口元の筋肉を鍛える必要があります。効果的であるのが「あいうべ体操」です。通常、正しい舌の位置は、舌が上あごのくぼみにくっついている状態です。舌の筋肉が衰えてくると、舌の位置が徐々に下がり、自然と口が開きやすくなります。「あいうべ体操」を行い、口呼吸を改善することで、以下の効果が期待されます。 …続きを読む

2022年04月15日