川越の歯科（歯医者）まつむら歯科クリニック　一般的な治療からインプラント、審美治療などの専門的な治療まで行っております。

皆さんは毎日正しい歯磨きの仕方で歯を磨けていますか？毎日行うことなのに意外とできていない歯磨きを正しい方法で、出来るようにしてみましょう。

①年齢に応じた量の歯磨き粉をつける。

大人は大体１～２ｃｍほどが目安です。

②磨き始める前に歯磨き粉を歯面全体に広げる。

③２～３分間、歯磨き粉による泡立ちを保つような歯磨きをする。

④歯磨き粉を吐き出す。

⑤１０～１５ｍｌの水を口に含む。

⑥５秒ほど軽くブクブクうがいをする。

⑦洗口は１回のみにする。

⑧その後１～２時間程度は飲食しないことが望ましい。