川越の歯科（歯医者）まつむら歯科クリニック　一般的な治療からインプラント、審美治療などの専門的な治療まで行っております。

季節の変わり目に風邪をひきやすい

疲れるとすぐ喉が痛くなる

そんな方はもしかしたらお口の環境が影響している可能性 があります。

風邪というと、鼻や喉のイメージが強いですが、

ウイルスや細菌の“入口”はお口でもある のです。

今回は、風邪と口腔内環境の関係についてのお話です。

風邪のウイルスはどこから入るのでしょうか？

風邪の原因となるウイルスは、鼻、喉、口の粘膜から体内に侵入します。

そのため、口の中に細菌が多い状態 だと、

粘膜が弱り、ウイルスが入りやすくなってしまいます。

口腔内が不衛生だと、細菌が炎症物質を出し、喉の防御力を下げてしまう ことがあります。

結果として

喉がイガイガしやすい

風邪をひきやすく治りにくい

という悪循環にを引き起こすことになってしまいます。

以下 風邪予防のためにできる口腔ケアとなります。

・寝る前の歯みがきを丁寧に行う

就寝中は唾液の分泌量が減り、細菌が増えやすい

ため、特に重要です。

・舌のケアをやさしく行う
ゴシゴシはNG。専用ブラシか歯ブラシで軽く1日1回

行うようにしましょう。

・定期的な歯科クリーニング
細菌のかたまり（バイオフィルム）をリセットしま

しょう。

・鼻呼吸＋水分補給
粘膜を乾燥から守ります。

お子さん・高齢の方は特に注意が必要です！

・子ども → 口呼吸になりやすい

・高齢の方 → 唾液量が減りやすい

この世代は特に、「お口を整えることが風邪予防」 につながります。

ご家族で一緒に意識していきましょう。