本日9月3日は、睡眠の日だそうです。
ぐ(9) スリー(3) と言うことらしいです。
睡眠は確かに大切です。睡眠不足は免疫力の低下を招きます。
最近では、昼寝を20分ぐらいすると更に良いとも言われています。
ただ、睡眠中は唾液の量が減るので、昼寝前にも歯磨きはするようにしてください。
本日9月3日は、睡眠の日だそうです。
ぐ(9) スリー(3) と言うことらしいです。
睡眠は確かに大切です。睡眠不足は免疫力の低下を招きます。
最近では、昼寝を20分ぐらいすると更に良いとも言われています。
ただ、睡眠中は唾液の量が減るので、昼寝前にも歯磨きはするようにしてください。
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