川越の歯科（歯医者）まつむら歯科クリニック　一般的な治療からインプラント、審美治療などの専門的な治療まで行っております。

普段から炭酸飲料や果汁飲料などを飲んでいますか？

実は、市販の清涼飲料水には思った以上に大量の砂糖が入っており、皆さんの体の健康や歯に悪影響を与えています。

成人における1日の砂糖の摂取量の目安は25ｇ前後とされています。

ペットボトル500mlで角砂糖1個は約3.3ｇ。

みんなが大好きな炭酸飲料は約55ｇ～57ｇ。角砂糖16個～17個分になります。

乳酸菌飲料は約55ｇ。角砂糖16個分。

1日でペットボトル500mlを飲み干せば1日の砂糖の摂取量は超えます。

そして虫歯の原因の1つは砂糖です。

角砂糖で例えるとわかりやすいですが、飲料に溶けてしまっている砂糖は目に見えないので、意識がしずらいです。虫歯や肥満を防止するには水やお茶で水分補給することを意識しましょう。