川越の歯科（歯医者）まつむら歯科クリニック　一般的な治療からインプラント、審美治療などの専門的な治療まで行っております。

顎関節症の原因の多くは顎関節への過負荷です。

日常の生活習慣や悪習癖などで顎関節に負荷を与えてるようなことはしていないでしょうか。

例えば

①横向きで寝ている

②枕の高さが合っていない

③片側だけで噛んで食事をしている

④日常的に上下の歯が接触している

⑤頬杖をついている

⑥固いものを食べることが多い

などが挙げられます。

顎関節に負荷を与えているような行動に心当たりがあれば、意識を持ってなおすようにしてみてください。