川越の歯科（歯医者）まつむら歯科クリニック　一般的な治療からインプラント、審美治療などの専門的な治療まで行っております。

単純にチョコレートを一切食べなければ、チョコレートによる虫歯は予防できますが、チョコレートが全て悪い訳ではありません。

チョコレートに含まれるカカオには抗菌作用があり、口腔内の細菌増殖を抑える働きがあります。他にも歯周病菌に対する殺菌効果、プラークをつきにくくする、口臭予防、口内の浄化作用などがあるといわれています。

なので砂糖が少なく、カカオが多く入っているチョコレート(カカオ70%以上)を選ぶといいでしょう。また甘味を出す砂糖の変わりに、キシリトールで甘味を出しているチョコレートもあります。普通のチョコレートと同じくらい美味しいのでそちらも試してみてください。