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ジュースを飲む時に気をつけること

・ダラダラ飲みは避ける・就寝前は控える・空腹時は血糖値急上昇するリスクがあるため避ける・なるべく砂糖が入ってない清涼飲料水を選ぶ…続きを読む

2025年06月28日

ジュースに砂糖はどれくらい入っているか？

普段から炭酸飲料や果汁飲料などを飲んでいますか？実は、市販の清涼飲料水には思った以上に大量の砂糖が入っており、皆さんの体の健康や歯に悪影響を与えています。成人における1日の砂糖の摂取量の目安は25ｇ前後とされています。ペットボトル500mlで角砂糖1個は約3.3ｇ。みんなが大好きな炭酸飲料は約55ｇ～57ｇ。角砂糖16個～17個分になります。乳酸菌飲料は約55ｇ。角砂糖16個分。 1日で…続きを読む

2025年06月26日

唾液の分泌が減少すると

唾液の分泌が減少すると、歯の石灰化促進作用や自浄作用が低下するため、虫歯になるリスクが高くなります。また、抗炎症物質の減少により、歯周病のリスクが高くなります。唾液の分泌が減少すると、さまざまな病気が引き起こされる可能性があるのです。…続きを読む

2025年06月20日

唾液の機能②

④抗菌機能唾液中には様々な抗菌物質が含まれており、外来微生物による感染を防御しています。 ⑤抗炎症作用唾液中には抗炎症物質が含まれ、抗炎症作用や抗がん作用があります。 ⑥消化作用唾液に含まれるアミラーゼにより、食べ物のデンプンが消化されます。…続きを読む

2025年06月18日

唾液の機能

唾液には重要なたくさんの機能が備わっています。 ①粘膜と歯質の保護作用口腔粘膜と歯質は唾液によって覆われているため、歯に対して有害なものから保護しています。 ②歯の再石灰化作用唾液に含まれるカルシウムとリン酸塩が、歯の脱灰を防いで再石灰化を促進します。 ③歯の自浄作用口腔内の食物残渣や微生物を洗い流します。…続きを読む

2025年06月16日