スタッフブログ « 川越歯科歯医者まつむら歯科クリニック　矯正・インプラント

食べる力をつけよう

咀嚼をする力が衰えると、食事のときに噛まずに飲み込んでしまうことがあります。前歯で噛み切り、奥歯ですり潰して食塊を形成する力がなくなっているのです。食べ物が上手く咀嚼ができないとそのまま飲み込んでしまい、意外な食べ物でも喉に詰まってしまう原因となります。そうならない為にも口腔機能の向上をしていく必要性があります。なぜ噛めないのかの原因を探り、どのように改善をしていくのか考えましょう。食べ…続きを読む

2026年04月24日

咀嚼の大切さ

咀嚼機能の低下により、食事の質も低下します。噛めないものを避けるようになり、やわらかい食品に変化してしてきます。カロリーを摂取できても栄養のバランスが偏り、さらに咀嚼機能の低下が危惧されます。食べる力が衰えるが全身に繋がり、年齢だけではない老化へと加速させてしまいます。…続きを読む

2026年04月22日

食べることは心理的満足

食べることは栄養摂取だけでなく、心理的満足にもつながります。歯がぐらぐらと揺れていたり、抜けてしまったり、虫歯などで上手く咀嚼が出来なくなってくると食事への心理的満足が低下してきてしまいます。食欲はあっても歯の数の低下や舌の筋力の低下により、上手く食塊形成ができないと、食べたいものが食べれなくなってしまいます。 …続きを読む

2026年04月19日

夜食、間食のリスク③

⑥睡眠の質の低下交感神経が優位になり入眠が妨げられます。夜食により胃腸の働き睡眠が浅くなり間食のカフェイン、砂糖が眠りの質を低下させます。睡眠不足がさらに食欲調整ホルモンを乱します。 ⑦歯周病リスクの増加夜食、間食ともに肥満、血糖コントロール悪化により炎症性サイトカインが上昇します。甘味飲料、ジュース、エナジードリンク摂取が増えると歯周組織の慢性炎症のリスクが高まり口臭の原因にもつながりやすく…続きを読む

2026年04月10日

夜食、間食のリスク②

④食事リズムが乱れやすい間食が多いと食事時間がばらつき夜食につながります。夜食も翌日の朝食欠食や過食を招き体内時計、代謝リズムが乱れます。 ⑤血糖コントロールの悪化（血糖スパイク）糖質摂取が追加されることで血糖値が急上昇し、眠気、倦怠感を引き起こします。夜間の摂食はインスリン効果が悪い（時間帯依存症）ため糖尿病、肥満リスクが上昇します。 …続きを読む

2026年04月8日