はじめに
舌は私たちが食事をするうえで非常に重要な役割を果たす器官です。味を感じるだけでなく、話す、嚥下するといった日常生活に欠かせない機能を持っています。しかし、この大切な舌に違和感や痛みを感じる「舌痛症」に悩む方が少なくありません。今回は、川越のまつむら歯科クリニックから、舌痛症の原因と症状、そして改善方法についてお話しします。
舌痛症とは
舌痛症は、舌に痛みやピリピリとした痛み、灼熱感などの不快感が生じる状態を指します。舌自体に明確な病変が見られないにもかかわらず、痛みが持続することが特徴です。
舌痛症の原因
舌痛症の原因は多岐にわたります。以下にいくつかの原因を挙げてみましょう。
ストレスや精神的な要因
栄養素の不足（特にビタミンB群）
ホルモンの変動（更年期など）
口腔内の疾患（口内炎、歯周病、顎関節症など）
全身性の疾患（糖尿病、貧血、胃腸障害など）
薬剤による副作用
アレルギー反応
不適切な口腔衛生
物理的な刺激（熱い食べ物や飲み物、歯科治療後の刺激など）
舌痛症の症状
舌痛症の症状は人によって異なりますが、以下のようなものが一般的です。
舌のピリピリする痛み
灼熱感
味覚の異常
口内の乾燥
食事や話すことへの違和感
これらの症状は日常生活に支障をきたすこともありますので、早めの対応が重要です。
舌痛症の改善方法
舌痛症の改善方法は原因によって異なりますが、ここではいくつかの一般的なアプローチをご紹介します。
栄養バランスの良い食事
ビタミンB群を豊富に含む食品（肉類、卵、乳製品、緑黄色野菜など）を摂取しましょう。
ストレス管理
リラクゼーション法（深呼吸、瞑想、ヨガなど）を取り入れ、ストレスを減らしましょう。
口腔衛生の向上
適切なブラッシング、フロス使用、定期的な歯科検診を心がけましょう。
全身疾患の管理
糖尿病や貧血などの全身性疾患がある場合は、これらの適切な管理が症状の緩和につながります。
保湿
口内の乾燥を防ぐために、無糖の噛むガムや人工唾液製品を使用しましょう。
薬剤の見直し
舌痛症が薬剤による副作用の可能性がある場合は、医師と相談の上で薬剤の調整を行いましょう。
まとめ
舌痛症は、その原因が明確でないことも多く、患者さんにとっては非常に苦痛な症状です。川越のまつむら歯科クリニックでは、患者様一人ひとりの症状に合わせた丁寧な診察を心がけています。舌の不快感でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
この記事が舌痛症でお困りの方の参考になれば幸いです。健やかな毎日を送るために、私たちがお手伝いできることがあります。舌の健康は、より良い生活の質につながる大切な一歩です。
